Digitalt träningsprogram Abs & ass

8 veckors träningsprogram för dig som vill bygga rumpa och mage!

Upplägget består av tre pass i veckan, ett med hantlar/kettlebell, ett med gummiband och ett med endast kroppsvikt.

Programmet innehåller två olika veckoscheman, ett för vecka 1-4 och ett lite tuffare för vecka 5-8.

Du får programmet både som en PDF som du kan skriva ut och som en digital länk där du kan se alla övningar på video.

Efter beställning skickas programmet ut inom 24 h (vardagar).

Var noga med att kontrollera att du anger rätt mailadress!